Waarom voel je je rond vier uur minder fit op kantoor?

De invloed van ventilatie, luchtvochtigheid en klimaatbeheersing op concentratie en productiviteit.

Veel mensen herkennen het wel.

Rond vier uur 's middags neemt de concentratie af, word je wat vermoeider en lijkt het moeilijker om gefocust te blijven. 

In de praktijk hoor ik dan vaak: 

"Tijd voor een kop soep." 

Maar is een middagdip altijd een teken van een energietekort?

Of speelt er misschien iets anders mee?

Heeft het binnenklimaat hier invloed op?

In de vragenlijst die, voor aanvang van het werkplekbezoek, ingevuld wordt lees ik regelmatig dat medewerkers zich in de middag vermoeid of minder scherp voelen. Wanneer we vervolgens kijken naar ventilatie, temperatuur en luchtvochtigheid blijkt daar vaak winst te behalen.

Klimaatbeheersing is meer dan temperatuur alleen

Wanneer mensen het hebben over een prettig binnenklimaat, denken ze vaak alleen aan de temperatuur.                                                                                     

Temperatuur op kantoor

Voor kantoorwerk worden vaak de volgende richtlijnen gehanteerd:

• In de zomer wordt een temperatuur tussen 23°C en 26°C als prettig beschouwd.
• Boven de 26°C ontstaat extra lichamelijke belasting.
• Voor licht kantoorwerk wordt vaak een bovengrens van ongeveer 28°C aangehouden.

Hoewel dit geen wettelijke grenswaarden zijn, geven ze wel een goede indicatie van wat als comfortabel wordt ervaren.

Luchtvochtigheid verdient ook aandacht

Naast temperatuur speelt de luchtvochtigheid een belangrijke rol. Een luchtvochtigheid tussen ongeveer 40% en 70% wordt vaak als prettig beschouwd.

Een te lage luchtvochtigheid kan bijdragen aan:             

• Droge ogen
• Geïrriteerde luchtwegen
• Hoofdpijn
• Concentratieproblemen

Bij een te hoge luchtvochtigheid kunnen benauwdheid en schimmelvorming ontstaan.

Wat kun je zelf doen?                                   

✅ Zorg regelmatig voor frisse lucht.

✅ Zet waar mogelijk een raam open.

✅ Wandel tijdens de lunch even buiten.

✅ Bespreek klimaatklachten met de facilitaire dienst of werkgever.

✅ Neem klimaatbeheersing mee in de RI&E.

Conclusie

Een middagdip hoeft niet altijd te worden veroorzaakt door een drukke werkdag. Ook factoren zoals ventilatie, temperatuur en luchtvochtigheid kunnen invloed hebben op concentratie, alertheid en comfort.

Daarom kijk ik tijdens werkplekonderzoeken niet alleen naar de medewerker en de werkhouding, maar ook naar de omgeving waarin gewerkt wordt. Want een gezonde werkplek bestaat uit meer dan een goed ingestelde bureaustoel.

Herken jij dat medewerkers rond vier uur minder geconcentreerd zijn? Dan is het wellicht interessant om ook eens kritisch naar het binnenklimaat te kijken.